Tvoj drugi korak do promjene
SPLITBODY PROGRAM
Za 6 nedelja ojačaj mišiće i oblikuj tijelo.
SPLITBODY je program od 5 treninga koji su snimljeni i traju 60 minuta.
Treninge radimo zajedno. 2 treninga za gornji dio tijela, 2 za donji i jedan trening cardio&core.
Namjenjen je rekreativcima koji već duži period vježbaju. Ovaj program nije za početnike. Za njih je drugi program – FULLBODY.
Za SPLITBODY treninge biće vam potrebno nekoliko rekvizita:
- prostirka za vježbanje
- steper (ili stolica ili manji sto koji mogu poslužiti u iste svrhe)
- bućice od 3, 5, 8kg… (što više različitih težina imate, to ćete moći trening učiniti izazovnijim). U ovom programu, ja sam koristila 2x3kg, 2x5kg, 2x10kg.
- okrugla elastična traka
- dugačka elastična traka (120cm duga i debljine. 15-20kg jačina, 1,5mm debljina)
Cijena ovog programa je 3000RSD / 30€ / 60KM.
Za ovu sumu novca možete inače dobiti samo članarinu u teretani, ali ćete morati izdvojiti još minimalno 50€ da vam trener napravi plan treninga. Ako još uzmete u obzir vrijeme koje ćete potrošiti dok se odvezete do teretane i dok se vratite kući, to je još dodatni trošak, a uz ovaj program imate sve to u vašem domu – i članarinu i trenera, i raspored i program treninga.




